健康な生活を送るためには 体にとっていい食材をたくさん食べ 適度な運動をし ストレスをためないなど が大事なことです 。 中でも 体にとって不可欠な栄養素 といえば ビタミンがあります 。 多くの役割をはたしているビタミンcは私たちの 健康な生活を送る…